Windows 8.1'de sağlık ve fitness uygulamasıyla yapabileceğiniz 8 şey

Her zaman egzersize başlamak, sağlıklı bir vücut oluşturmak, ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, Windows 8.1'deki Health and Fitness uygulaması sizi doğru yola götürebilir. Bu rüya bedenine başlamanıza yardımcı olacak egzersizler, diyetler ve püf noktaları bulacaksınız ve ayrıca hedef kilonuza ulaştıktan sonra sağlıklı bir yaşam tarzı ve diyeti sürdüreceksiniz. Başlayalım ve bu uygulamanın sunduğu tüm özellikleri gözden geçirelim.

1. Kişiliğinize Uygun Popüler Diyetleri Keşfedin

Bu uygulama, her biri kendi tarzında benzersiz olan her türlü beslenmeye uyması için yüzlerce beslenme planı içeriyor. İstediğiniz diyet türünü birkaç saniye içinde bulabilirsiniz.

Her zaman istediğin altı paketi almak istersen, ya da tıbbi bir durumun varsa ve katı bir yemek planına uyman gerekiyorsa, seni ilgilendiren belirli bir diyeti aramayı seçebilirsin.

2. Kendi Diyetinizi Yaratın

Diyet Takipçisi'ni kullanarak kendi diyetinizi oluşturabilir ve uygulamada bulunan her türlü yiyeceği ekleyebilirsiniz. Günlük yemeğinizi planlayabilir, protein, yağ ve karbonhidrat alımını hesaplayabilir ve ayrıca sizi yavaşlatan kötü kalorilerin puanını tutabilirsiniz.

3. İstediğiniz Vücut Tipiniz İçin Egzersizlere Göz Atın

Sınırlarınızı zorlayan, size en iyi uyanı ve yaşam tarzınıza göre uyarlayan arama antrenmanları. En basit egzersizlerden tüm vücut egzersizlerine kadar sporcular tarafından kullanılan ileri teknikleri bulabilir veya tercihlerinizi doldurmak için filtre seçeneğini kullanarak belirli bir egzersiz programı arayabilirsiniz.

4. Egzersizlerinizi İzleyin

Kardiyo İzleyici'yi kullanarak tüm kardiyo etkinliklerinizi takip edebilir ve mesafeyi, zamanı, hızı ve kalorileri tek bir yerde görebilirsiniz.

Analiz özelliği, zaman içindeki aktivitelerinizi takip eder ve antrenmanınızla ilerlemeye devam edip etmediğinizi veya bu antrenmandaki bir şeyi değiştirmeniz gerekip gerekmediğini gösterir.

5. İnsan Vücudu Hakkında Bilgi Edinin

3D İnsan Vücudu özelliği kesinlikle akıl almaz. Bu kadar kullanışlı ve iyi tasarlanmış bir şeyin ücretsiz olması inanılmaz. Kendi bedeninizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacak olağanüstü bir öğrenme aracıdır. Bu, kullanıcıların gezinmeyi kolaylaştıran insan vücudunu 3B olarak keşfetmelerini sağlayan etkileşimli bir görsel arama aracıdır. İnsan anatomisinin birçok katmanını arayabilir, sistemi ve organları en küçük parçalarına kadar görebilir ve insan vücudunun nasıl çalıştığını detaylı olarak anlayabilirsiniz.

6. Belirtilerinizi Kontrol Edin

Bugün spor salonunda biraz kendinizi küçük hissediyorsanız veya bir acı hissediyorsanız ve neye neden olduğunu bilmiyorsanız, bu uygulamayı kullanarak sizi hedefinize ulaşma konusunda neyin engellediğini bulabilirsiniz. Seni rahatsız eden şeyin ne olduğunu belirlemek sadece bir tık ötenizde. Belirti Denetleyicisi , bir çocuğun bile kullanabileceği kadar kullanımı kolay bir tasarıma sahiptir. Durumunuzu belirledikten sonra, uygulama genel bakış, nedenler, teşhis ve tabii ki tedavi gibi ayrıntılı bilgiler sunar.

7. Özel Gıdalara Dikkat Edin

Sağlıklı bir yemek hazırlamak istediğinizde ancak yiyeceklerin tam olarak ne yapıldığını bilmiyorsanız, Beslenme ve Kalori arama özelliğini kullanabilir ve o belirli yemeğin veya yemeğin besin değerinin ne olduğunu öğrenebilirsiniz. Bir anda size yiyecek veya yemeğin içerdiği tüm besin değerlerini gösterir.

8. Kendi Kişiselleştirilmiş Profilinizi Oluşturun

Profilim'i kullanarak, egzersiz programlarını, diyetleri ve uygulamada bulunan her türlü şeyi kolayca gruplandırarak onlara daha hızlı erişebilirsiniz. Ne kadar tükettiğinizde ne kadar kalori ve ne kadar yağ kaldığını hızlı bir şekilde kontrol edebilmek harika bir şeydir. Daha sonra bunu uygulamaya kaydedebilir ve günlük veya haftalık toplamlarınıza bakıp disiplinli kalmanıza yardımcı olabilirsiniz.

Sonuç

Sonuç olarak, çok çeşitli egzersizler ve diyetler, aynı zamanda ilgili ipuçları ve faydalı sağlık bilgileri sunarak, Sağlık ve Zindelik , bedeniniz ve sağlığınız hakkında kişisel ve verimli bir şekilde öğrenmenize olanak sağlar. Bu uygulama egzersiz ve beslenme konusuna en ufak bir ilgisi olan herkese sunacak bir şeye sahiptir. İstediğiniz her ne olabilir: ara sıra referans almak ve doğru bir şey yaptığınızı kontrol etmek için bir şey ya da hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak adım adım bir eğitim arkadaşı.