4 sigarayı bırakmak için en iyi ücretsiz windows 10 mobile ve windows phone uygulamaları

Sigara içmek, yaşayabileceğiniz en kötü alışkanlıklardan biridir: sizin için kötüdür ve size yakın olanlar için kötüdür. Uzun zaman önce - 99 gün, ama kim sayıyor? - karım ve ben sigarayı bırakmaya karar verdik. İkimiz de uzun süreli sigara içenlerindeydik ve ikimiz de sigarayı bırakma denemesinde "nth" dendik. Bu sefer sadece birkaç gün sonra nüks etmemeyi başardık ve bunun nedenlerinden biri de akıllı telefonlarımızda birkaç motivasyon uygulaması kullanmamızdı. Android akıllı telefonumun yanı sıra, üzerinde Windows 10 Mobile bulunan bir Nokia Lumia 930 da kullanıyorum. Sigarayı bıraktığımızda, bırakmamıza yardımcı olacak bir sürü uygulama aradım, indirdim, kurdum ve kullandım. Windows 10 Mobile ve Windows Phone'da sahip olduğunuz seçenekler Android'de aldıklarınızdan daha az olsa da, sizinle paylaşmak istediğimiz bazı iyi uygulamaları bulmayı başardık:

1. KickSmoking

KickSmoking sigarayı bırakmak için gördüğüm en iyi uygulamalardan biri. Ve bu, kullandığım tüm Android uygulamalarını göz önünde bulundurduğum bir karşılaştırma. KickSmoking, sigarayı bıraktıktan sonra ne kadar zaman geçtiğini, kaç sigara içmediğinizi ve ne kadar para biriktirdiğinizi göstermek için basit ve minimalist bir tasarım kullanır. Bunların hepsi güçlü motivasyonel değeri olan şeylerdir, ancak yeteri kadar değilse, KickSmoking ayrıca başarı ve başarmanız gereken başarıların bir listesini de içerir. "Sigarayı bırakmak istiyorsanız" demeyeceğim - bunun yerine, "sigarayı bırakmak istediğinizde" diyeceğim, akıllı telefonunuzda Windows 10 Mobile veya Windows Phone ile KickSmoking kullanın. İhtiyacınız olduğunda size yardımcı bir el verir.

İndir: KickSmoking

2. Benim QuitBuddy

My QuitBuddy, Avustralya Hükümeti tarafından geliştirilen bir sigara bırakma uygulamasıdır ve ayarlarından bazıları açıkça göstermektedir. Örneğin, uygulamayı ayarladığınızda, kullanabileceğiniz tek para biriminin Avustralya doları olduğunu göreceksiniz. Neyse ki, Avustralya ile ilgili detaylar az ve uygulamanın kendisinden aldığınız bilgileri ve faydaları anlamlı şekilde etkilemiyor. Bu uygulamayı çok beğendim ve Windows 10 Mobile akıllı telefonumda tutmaya devam ediyorum, çünkü elde etmek istediğim hedefleri belirlememe izin veriyor ve istediğim zaman gelebileceğim anlar olan "tehlikeli zamanlar" adı verilen bir program yapmama izin veriyor. bir sigara. Bu olduğunda, uygulama bir hatırlatma gösterir ve özlem üstesinden gelmenize yardımcı olur. Bu uygulama aynı zamanda, bıraktığınızdan beri geçen zaman ya da kaydettiğiniz para gibi normal izleme sistemlerini de sağlar.

İndir: My QuitBuddy

3. Sigarayı Bırak!

Sigarayı bırakmak! Son sigarayı atmanıza yardımcı olabilecek Windows 10 Mobile ve Windows Phone için iyi bir uygulama. Sigarayı bırakmak! Sigarayı bıraktığınızdan beri ne kadar zaman geçtiğini, kaydettiğiniz parayı ve o zamandan beri sigara kullanmadığınız sigaraları izler. Ayrıca sizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak başarıların ve sağlık gelişmelerinin bir listesi de var. Ayrıntılı istatistiklere erişmek ve bazı ekstra başarılara erişmek istiyorsanız, zaten sigara kullanmayla ne kadar para biriktirdiğinizi düşünüyorsanız, inanılmaz derecede küçük olan bir kerelik ücret ödemeniz gerekecektir.

Download: Sigarayı Bırakın!

4. Sigarayı bırakmak yardımcı

Sigarayı bırakma yardımcısı, son sigarayı içtiğinizden bu yana sadece ilerlemenizi takip ederek sigarayı bırakmanıza yardımcı olmak istiyor. Ayrıca bundan önceki günlerde size yardım etmek istiyor. Bilirsin, o günlerde daha az sigara içmeye çalışıyorsun ama nasıl olduğunu bilmiyorsun. Sigarayı bırakma yardımcısı, her sigara içerken dokunduğunuzda bir düğme verir ve sigara içtiğiniz sigara miktarını kademeli olarak nasıl azalttığınızı izler. Sigarayı bırakma yardımcısı ayrıca kilidini açabileceğiniz başarıların bir listesini sunar, sigara içmeyerek tasarruf ettiğiniz parayı izler ve sigara içmenin sağlığınız üzerindeki etkisini de izler.

İndir: Sigarayı bırakmak için yardımcı

Sonuç

Sigarayı bırakmak, bir sigara içicisinin yapabileceği en zor şeylerden biri olmasına rağmen, kesinlikle buna değer. Bıraktıktan birkaç gün sonra, avantajlardan yararlanmaya başlayacaksınız. Ancak, nikotinin size verdiği bağımlılık, sigarayı bıraktığınızda vücudunuza olan tüm iyi şeyleri göremeyeceğiniz için o kadar güçlüdür. Bu yüzden sigarayı bırakmaya karar verdiğinizde alabileceğiniz her türlü yardım açıktır. Windows 10 Mobile veya Windows Phone 8.1 akıllı telefonunuz varsa, listelediğimiz bu dört sigara bırakma uygulaması oldukça yararlı olabilir. Bunları deneyin ve deneyimlerinizi bizimle paylaşmak istiyorsanız, aşağıdaki yorum formunu kullanmaktan çekinmeyin.