Sigarayı bırakmak için en iyi 6 ücretsiz android uygulaması

Sigara içmek, sağlık sorunlarınızdan en kısa zamanda geleceğinden emin olmanın en iyi yollarından biridir. Akciğer kanseri, KOAH (kronik obstrüktif akciğer hastalığı), her türlü kalp hastalığı, felç, astım, diyabet ve aklınıza gelebilecek diğer tüm kanser türlerini geliştirebilirsiniz. Eğer düşünürseniz oldukça ürkütücü bir resim. Ancak tüm bunlara rağmen, bazılarımız hala bu sağlıksız alışkanlığı sürdürüyor. Sigarayı bıraktığımdan bu yana uzun sürmese de, son üç ayda Android akıllı telefonunuzun sigarayı bırakmanıza nasıl yardımcı olabileceği hakkında birkaç şey öğrendim. Gerçekten sigarayı bırakmadan önce, arzularımla mücadele etmeme, destek sağlamaya ve bu alışkanlığı kalıcı olarak bırakmama yardım etmeyi vaat eden bir düzineden fazla uygulama kurdum. İşte sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek en iyi 6 Android uygulaması:

1. Kwit - sigarayı bırakmak

Kwit, en zor şeyin bile kolay görünmesini sağlayan uygulamalardan biridir. Android akıllı telefonunuza yükleyin ve sigarayı bırakma işleminin acı verici bir oyununu oynayın. Kwit'e karar verirseniz, farklı seviyelere ulaşacaksınız ve bunu her yaptığınızda pozitif bir güçlendirme ile ödüllendirileceksiniz.

Kwit'in ücretsiz sürümü ayrıca sigarayı bıraktıktan sonra kaç gün geçtiğini, o zamandan beri ne kadar tasarruf ettiğinizi ve o zamandan beri hiç sigara içmediğinizi izler.

Eski bir sigara tiryakisi ve minimalizm aşığı olarak, Kwit'in kullanıcı arayüzü tasarımının "sigarayı bırakma" uygulamalarında gördüğüm en iyilerden biri olduğunu söyleyebilirim. Bu uygulamanın bilgileri gösterdiği temiz ve basit yolu seveceksiniz.

2. Sigara İçilmez, sigara içmeyi durdurma yardımı

Smoke Free, ilerlemenizi izlemek ve sigarayı bırakırken elde ettiğiniz başarıları ölçmek için en iyi Android uygulamalarından biridir. Sigarayı bıraktığınızdan beri ne kadar zaman geçtiğini, tasarruf ettiğiniz parayı ve yıllık bazda ne kadar tasarruf edeceğinizi, sigara kullanmadığınız sigara sayısını vb.

Bir başarının kilidini açtığınızda, Smoke Free sizi rozetlerle ödüllendirir, sigarayı bıraktığınız için gurur duymanızı sağlar.

Smoke Free ile ilgili sevdiğim bir şey, istediğim kaç kez sigara içmeye karşı direndiğimi her zaman bilmem için arzularımı kaydetmeme izin vermesiydi. Ayrıca, 2 hafta kadar sonra bile, çok az sayıda oldukları için tomruk tutmayı çok fazla zahmete sokmadığımı fark etmeme yardımcı oldu.

İndir: Ücretsiz Duman, sigarayı bırakmak

3. Sigarayı bırakmak: Bırakma Ulus

Sigarayı Bırakma: Bırakma Ulus, sigarayı bıraktığınızdan beri ne kadar süre geçtiğini, ne kadar para ve zaman harcadığınızı ve bu süre içinde kaç sigara içmediğinizi izler.

Bırakma Ulus, bir basamak taşı her ulaştığınızda size motivasyon ödülleri verir. Bu listedeki diğer "sigarayı bırakma" uygulamalarından alacağınız kadar değiller, ancak bazıları gerçekten orijinal. Temiz kalmak için motivasyona ihtiyacınız varsa, aslında bu uygulamanın tavsiyelerinin bazılarıyla kendinize davranabilirsiniz. Mesela 20 dolardan tasarruf etmek için yeterince sigara içmediğimde, karımı akşam yemeğine çıkardım. Fantezi bir şey değildi, ama gerçekten iyi hissettirdi ve beni bir gün kadar sigaradan uzak tuttu.

İndir: Sigarayı Bırak: Bırakma Ulus

4. Hızlı sigara içme - QuitNow!

Şimdi çık! sadece bir "sigarayı bırakmak" izci uygulaması değil - çok daha fazlası. Şimdi çık! artık sigarayı bırakıp daha sağlıklı bir yaşam süren iki milyondan fazla insandan oluşan bir topluluktur. Uygulamanın ana çekim noktası sohbet ekranı - bırakmaya çalışan diğer insanlara cesaretlendirici mesajlar alabileceğiniz bir yer.

Şimdi çık! Ayrıca en son bir sigara içtiğinizden bu yana geçen süreyi, o zamandan beri içmediğiniz sigara sayısını, kaydettiğiniz parayı ve ayrıca sağlık durumunuzun gelişimini takip eder.

İndir: Sigarayı bırak - QuitNow!

5. Nefes Al - Sigarayı Bırak LITE

Nefes alın - Sigarayı Bırakın birçok özelliğe sahip karmaşık bir uygulama. Bu konuda en çok takdir ettiğim şey topluluğa erişimdi - bazen bir tavsiye kelimesi ve bir teşvik, ilerlemenizi takip etmekten daha değerlidir. İki hafta sonra, sigarayı bıraktığımdan beri, relapsın eşiğindeydim. Yine de bu topluluktan aldığım teşvikler ve diğerleri beni takip etmeme yardımcı oldu.

Elbette, elde ettiğiniz başarılar ve istatistikler de kullanışlıdır ve sürdürmek için harika bir motivasyon sunabilir ve Breathe - Quit Smoking da bunları sunar.

İndir: Nefes Al - Sigarayı Bırak LITE

6. Zengin Olun veya Sigara İçin

Bazı sigara içenler sağlıklarına çok fazla önem vermezler, ancak mali durumlarını çok önemserler. Ve hepimizin bildiği gibi, Küba olmadığın sürece, muhtemelen sigara içme alışkanlıklarına çok para harcıyorsun. Zengin Olun veya Die Sigara İçmek bu konunun altını çizer ve en son bir sigara içtiğinizden bu yana ne kadar tasarruf edeceğinizi istediğiniz şeyleri ne zaman satın alabileceğinizi görmenizi sağlar. Çok az zamanda ne kadar para harcayabileceğinize şaşırmış olabilirsiniz.

İndirin: Zengin Olun veya Sigara İçin

Sonuç

İsterseniz ya da sigara içiyorsanız, bırakmanın ne kadar zor olduğunu bilirsiniz. Bu son sigara her zaman bir başkasını ister ve siz hiç durmayacaksınız. Üç ay öncesine kadar, "sigara içenler" denilen kişi dediğim gibi: Günde iki paket içiyordum ve hiç hasta hissetmemiştim. Ve sigaraların kötülükten başka bir şey olmadığını bilsem bile, yardım edemedim ama onlara aşık hissediyorum. Öyle ki, bir yerde ya da başka bir yerde sigara içemeyeceğimi söylerseniz, bunu bana karşı bir tür kişisel kin barındırdığının bir işareti olarak aldım. Sevgili sigaralarım arasında hiçbir şey kalamazdı. Bununla birlikte, zaman içerisinde, sigara içicilerin sağlığımı ve çevremdeki insanları ne kadar etkilediğinin giderek daha fazla farkına vardım; bunun yanı sıra, sigara içenlerin berbat kokusu ve çevresindeki herkes bunu biliyor. :) Sonunda, bu yılın başında, "soğuk hindi" içmeyi bırakmayı başardım, ancak bu genel toplantıda bahsettiğim tüm uygulamaları ve daha fazlasını kullandığımı itiraf etmeliyim. Akıllı telefonum bana günde birkaç kez ilerleme kaydettiğimi söylemezse, muhtemelen hala sigara içerdim. Eğer sigara içiyorsanız, umarım size de yardımcı olacağını umarız ve sigara içmeyen topluluğa er ya da geç katılırsınız.